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丝足养生步骤

[ 来源:www.suisui.net 时间:2014-05-16 08:12:22 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司
1、肩部:多以缓慢稳定的轻抚及揉捏动作,紧贴身体的轮廓,舒缓疲倦紧张的肌肉。揉捏法用在酸疼的肌肉上是非常有效的。
2、颈部:颈部布满淋巴结及淋巴管,颈部是淋巴排毒的重要位置。压力及疲倦,能影响淋巴的正常流动,积聚多余的废物及毒素在组织纤维之中,形成呆滞的肤色。淋巴输送养生主要是用来改善循环系统及水肿的。由于淋巴结及淋巴管位于比较接近皮肤表面的组织,而淋巴液的流动又比血液慢,所以淋巴输送养生手法是用轻柔而节奏的动作来帮助淋巴排送.
3、面部:面部有多组的肌肉,面部养生的目的是促进血液循环,增加面部皮肤吸收不同养分,以及收紧提升轮廓。而动作多以向上及向外为主,缓慢而稳定。(一般的面部养生动作比较快和力度比较深入,快速推动的动作要注意方向和力度,避免拉松皮肤。)穴位养生的位置要准确,加压技巧亦非常重要,力太大会痛,失去了舒缓减压的作用。
4、眼睛:眼睛是面部的焦点,亦是最容易疲倦及产生皱纹的部位,由于眼部皮肤比较薄,养生动作以轻柔安抚淋巴排毒和穴位指压为主,达到宁神醒脑和舒缓浮肿的功效,应避免过分扭动皮肤。
总结:综上所述,丝足养生没有大家想像中的那么夸张,因为它的好处是非常多的,而且它的养生护理手法,都会使您像在家一样的自然。

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