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腰部养生手法 腰部养生有什么功效

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  养生是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,今天小编就来给大家详细的介绍关于腰部的养生手法,腰是人体重要的部位,所以我们要重视起来,下面来看看吧!Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

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  1、腰部穴位养生手法 2、腰部养生手法技巧Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  3、塑造腰部曲线养生手法 4、中医腰部养生手法Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  5、腰部扳法养生手法 6、腰部保健养生手法Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  7、腰肌劳损腰部养生手法 8、腰部减肥养生手法Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  腰部穴位养生手法Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  腰部保健养生可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  1、揉命门穴Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  2、揉肾俞穴Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  3、揉腰阳关穴Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

揉腰阳关穴Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  4、揉腰眼穴Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴医学教│育网搜集整理相平。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩

  意守腰眼穴。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。Psz上海慧星按摩会所/上海丝足按摩/上海保健按摩/上海上门按摩


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