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减肥养生手法 让你轻松变成瘦美人

[ 来源:www.suisui.net 时间:2014-05-16 08:12:22 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司

  现在很多的都会选择中医减肥的方法,通过对身体的穴位养生,逐步消除脂肪,就能达到瘦身的效果,不用承受节食的痛苦。那么减肥养生的手法有哪些呢?今天小编就来给大家详细的介绍一下。下面我们就来看看吧!

  目录

  1、中医减肥养生手法 2、耳部射区减肥养生手法

  3、玻璃瓶养生减肥手法 4、腰部减肥养生手法

  5、腹部减肥养生很手法 6、穴位养生减肥手法

  7、手部养生减肥手法 8、腿部减肥养生手法

  中医减肥养生手法

  1、刺激腰背穴位

  腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度

  背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

  用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

  2、捏揉养生腰部带脉

捏揉养生腰部带脉

  带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。

  经常养生此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

  3、养生刺激腹部肌肉

  若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌。

  也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同养生腰部带脉相同。

  通过这三个部位的中医养生减肥。

  可以有效燃烧脂肪,消除腰腹赘肉,从而按出你的窈窕身姿。


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