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乳房养生 乳房养生手法及注意事项

[ 来源:www.suisui.net 时间:2014-05-16 08:12:22 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司

  乳房是人生中最好的朋友,见证着一个从女孩到女人、从青涩到成熟的特殊过程,但是很多都想让自己的乳房更加的健康丰满,因此我们需要好好对待乳房保健的问题。今天小编就来给大家介绍关于乳房养生的相关知识。

  目录

  1、乳房养生的步骤 2、丰胸乳房养生方法

  3、产后乳房养生方法 4、减缓下垂乳房养生方法

  5、小叶增生乳房养生方法 6、法式推油乳房养生方法介绍

  7、乳房健美养生方法 8、乳房养生注意事项

  乳房养生步骤

  乳房养生不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

乳房养生不仅可以预防乳腺炎等疾病

  先按乳头

  1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

  2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛。

  3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

  再按乳房

  4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

  5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈养生。

  6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状养生。

  7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

  时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。


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