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丝足养生手法技巧

[ 来源:www.suisui.net [ 时间:2014-05-16 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司

之前受一个学美容的MM的教导,对丝足养生略懂,看论坛很多夫妻丝足养生都是求精油养生,很多人都不入起门,特整理些资料,希望能给大家有所收获


一. 滑动轻抚:这应该是精油养生法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。养生时请使用整个手掌,不是只用 手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并 能增加血液循环,抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。   利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的养生法所有养生的方法都必须朝着心脏的方向做养生,养生幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。  
1头部:请用指尖沾养生油,用指头养生整个头皮。头痛时,养生脖子底部的周围,往上养生到头皮的底部,手指要采用滑动的养生动作,力道要强,让精油渗透到体内。  
2颈部:手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上养生到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的养生动作。  
3. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力养生。  
4. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上养生。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上养生到肩膀,再往下养生背部的外侧。多次重复这个养生动作,时间越久,身体越加感到轻松。

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