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HOME SPA一样可以美丽放松

[ 来源:www.suisui.net [ 时间:2014-05-16 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司而SPA的目的是:消除身体的疲劳,放松紧绷的精神,达到身心灵的彻底纾解。因此,在SPA的疗程中,主要是透过环境营造出一种轻松愉快的气氛,让置身于其中的人能够彻底地放松身心,再利用一些美肤护理的产品,在舒缓身心的同时达到美肤的效果!    

  简易HOME SPA DIY

    适用对象:不想花费太多时间、又想放松劳累了一天的身心的美眉。

    所需时间:30分钟左右

    准备用品:身体清洁产品(沐浴乳or肥皂)、身体去角质产品、沐浴油or澡盐or精油、身体滋润乳液。

     

    步骤一:首先,先用平日洗澡用的沐浴乳或肥皂,将堆积在身上一整天的汗垢、灰尘洗去。

    步骤二:利用身体去角质产品或是沐浴海绵,轻轻以打圆的方式养生全身,去除身体的老废角质。同一时间,将浴缸中的水放满(水温以35-40度最适宜)。

    步骤三:在热水中加入沐浴油、澡盐或是植物精油,然后开始泡澡。

    步骤四:泡澡的时间约15分钟左右,在泡澡的同时,可以做缓缓地深呼吸,和养生身体肌肤的动作,藉由嗅觉和触觉的感官刺激来达到松弛身心的目的。    

    小秘诀:泡澡最大的功效,就是利用热循环来加速身体的新陈代谢,舒缓身体的紧绷感和精神上的疲累、紧张,若在泡澡的同时,在水中加入一些植物精油如:薰衣草、檀香、甘菊等,更能帮助舒缓的功效喔!

    步骤五:将身体擦干,再以具有滋润效果的乳液保养全身肌肤,简易的居家SPA就完成~~

    此时,身体的肌肤不但已得到彻底的清洁和保养,同时身心也适当的放松了,所以可以在房间内准备一盏芳香薰灯,或是播放轻柔的音乐,让身心保持放松的状态,慢慢地准备入睡。

    相信今晚,你一定会有一个安眠的好夜。

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