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SPA的“快乐旅程”

[ 来源:www.suisui.net [ 时间:2014-05-16 点击: ]
上海穗穗健康咨询有限公司

SPA可分为三种,一种是属于利用自然景观和现有资源的名胜式SPA,一种是饭店或度假场所提供的SPA设施,前两种的特色是与大自然融为一体,户外及室内皆有宽阔的视野。最后一种是都市里的DAYSPA,注重专业级保养与养生,专业疗程从30分钟到一天。

无论何种类型的SPA,都要有温泉理疗室、专业美疗师和宁静优雅的环境。所有的疗程都离不开水疗,经由水的触摸后,专业美疗师再配合芳香精油进行各种身体养生,达到通体舒畅、放飞心灵。

SPA除了基本的清洁皮肤和身体的养生之外,更强调人与周遭环境的互动与契合,真正的SPA主要涵盖的四大精神就是:营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。

SPA的“快乐旅程”

享受SPA是一个放松身心的过程,因而你一定要找个比较宽松的时间,去感受SPA带给你的舒适与美好。

首先,沐浴净身,热度适中的蒸汽,能促进血液循环、排除毛孔污垢。较高档次的美容院会为你提供高低温烤箱3-5分钟的服务,具有

减肥的作用。你可以进入冰水池,迅速收缩肌肤,增强细胞组织免疫力。

水疗中心许多专门的水疗池,会为你的肌肤提供更健康的服务。比如,超音波养生池,对酸痛、风湿和神经麻痹均有益处;漩涡池,它强烈的漩涡水流,让人造成回转效果,体验身心舒畅的感觉;伞形流瀑,它的流泉冲击,对人的头、肩、背部做柔性拍击,具有舒缓紧张情绪的效果;脚底养生池,它用密集水流刺激脚底穴道,能促进血液循环,强化体内器官的功能。另外,还有涌泉浴、漂浮浴、躺椅气泡浴等,各有特点各有益处。

水疗的最后环节,专业的养生手法,会让你的疲劳消失殆尽。

家庭SPA方略

对很多没有条件和时间的中国,可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具,按照SPA的方法,在家里轻轻松松享受自然疗程的SPA。

养生:轻柔地养生身体,包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛,并可在洗澡时养生头皮,但注意一定要懂得穴位。

精油:从植物中提炼的精油,可刺激感官,疗效也很好。可以选择自己喜欢的精油,取少量放在洗澡水中,加以养生效果更好,最重要的是操作步骤。

敷脸:可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品,包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。

裹身:选择草本植物保养品,或海藻岩石

护肤产品,去除身体的杂质,恢复细腻的肤质。去角质:沐浴后去除皮肤上的油脂,再用去角质手套将身体的老化角质去除,免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。

水疗:盆浴比淋浴更好,利用泡澡舒缓神经,全身放松。

小工具:尽量使用自己的双手,因为手的柔软度和温度都是很适宜的,够不到的地方再使用浮石、手刷等

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